2025年03月20日
最近，我看到一个视频博主“小 A 在上网”。他在网吧里“挂逼”，记录自己在网吧连续玩大半天，吃缺乏营养的食物，然后在简陋的旅店凑合过夜。他在全国各地穿梭，过着相同的日夜颠倒的生活。虽然他的资金来源成谜，但这种低成本的自由生活让我感到一种莫名的安全感和向往。
网吧是我初高中时秘密的快乐源泉。我并不是真正喜欢游戏，而是利用它逃避学业，脱离没有家长和老师的监视，享受短暂的自由。网吧是个逃避现实和责任的地方，类似于社交网络、赌博和“躺平”，都是舒缓生活压力的出口。我向往无人监管的自由生活，但也落入了游戏的陷阱。
首先我独处且无人监管时时的生活并不理想：缺少安全感，吃饭不规律，学习缺乏动力，连爱好也无力开展。这是我的弱点，也是需要锻炼的地方。有了伴侣后，我的大多不安全感随之消散，生活勉强能够“正常运转”，但那种深深的无力感仍然偶尔袭来。
我现在也会偶尔落入游戏和社交网络之类的陷阱，特别是压力大的时候。也许你会说，那就在有压力的时候找一些正向的事情做啊。可惜类似看书和锻炼，总是不像那些设计出来让人上瘾的活动一样。社交媒体有许多幽默和新奇的信息，而游戏的设计就是为了刺激人的多巴胺分泌。
我最近卸载了手机上的小红书和网络游戏，也同时开始思考如何从平凡的活动中获取满足感，像是打扫了厨房和地面，读了几页书，做了 10 分钟超慢跑，或是读了一篇论文。这和最近流行的多巴胺排毒（或称多巴胺断食）的概念类似。